A asma atinge entre 10% e 25% da população brasileira, o que representa de 20 a 50 milhões de pessoas. Dados do Sistema Único de Saúde [SUS] mostram que 6,4 milhões de jovens de até 18 anos já são diagnosticados com asma. Entre as crianças, são 20 milhões. Nos idosos, o diagnóstico tem crescido e ocorre em até 8% deles. A doença é a quarta causa de hospitalização nas salas de urgência do país e chega a provocar 270 milhões de internações todos os anos, o que faz do Brasil o oitavo em incidência no mundo. O problema ainda é envolto em mitos, como o de que é incapacitante ou impede a prática de exercícios. Algumas vezes, os sintomas podem aparecer após a prática de atividade – o que leva muitas pessoas a acreditarem que a doença é incapacitante -, mas o que muitos não sabem é que manter uma rotina de atividades físicas faz parte do tratamento contra a asma. “Sedentarismo, obesidade e tabagismo aumentam a tendência de crises de asma. A prática de exercícios, por outro lado, expande a capacidade pulmonar. Para isso, entretanto, o paciente precisa estar com a doença controlada”, explica o coordenador técnico e educador físico Igor Castro – da Rede Alpha Fitness. O hábito da prática esportiva fortalece a musculatura do tórax, promovendo assim a expansão pulmões e tornando a ventilação pulmonar mais eficaz. Equilibra o sistema imunitário, prevenindo uma crise de asma associada à tosse ou constipação e ajuda a perder peso, melhorando a gravidade dos sintomas.“O indivíduo deve optar por exercício aeróbico de intensidade moderada; como: caminhada, natação, dança ou até mesmo bike. O ideal é manter sempre o acompanhamento do médico e de um educador físico”, explica ainda. Com essas curiosidades explicadas aqui, só nos resta não abdicar de uma vida saudável jamais. Bons hábitos, bons resultados!
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