Claro que malhar é saudável. E como é! Quem não quer ter aquela barriguinha sarada de parar quarteirão? Mas cuidado com excessos, ok? Isso pode lhe fazer muito mal a longo prazo – ou a curto mesmo. Peça orientação a um profissional da área antes de iniciar qualquer atividade física. Faça exames médicos e avalie suas condições. Depois disso, se jogue! Muita cautela na hora de querer por o corpo em forma da noite pro dia. Atividade física vai além disso: é saúde. Sabe aquela máxima “devagar e sempre”? Pois é, é por aí. Boa alimentação e bom senso, para não entrar na paranoia e acabar ganhando uma bela fadiga ou até perder massa magra desnecessariamente. Aí, toda a sua programação poderá virar uma grande frustração. Malhe bem, malhe sem neuras.
|Bem berrante
04/09/2024
